“光棍们”如何健康生活
2014-11-11来源:健康报
   编者按:

  11月11日因4个“1”连在一起与棍棒相似,于是被人们冠以“光棍节”的称号。曾几何时,欢呼或无奈加入这个节日的人越来越多。据《第六次人口普查数据》显示,80后非婚人口男女比例为136:100,70后非婚人口男女性别比则高达206:100,全国处于适婚年龄段的70、80后人口中存在男女比例不平衡的问题,且年龄越大失衡越严重。

  对此,有医学专家指出,因为已婚者有互相照顾的责任和对象,有较健康的饮食习惯和规律的生活,有亲密爱人的关怀和主流的社交圈子,还有似乎比单身人士更多的解决压力和焦虑的渠道,所以已婚者比单身人士长寿。但光棍们不要泄气,学会生存的智慧,保持健康的生活方式。这样无论已婚未婚,都能健康愉快地生活。
 
  单身男女:健康问题多多

  英国科学家研究显示,单身女士患有癌症的几率要比其他已婚妇女更高,30出头的女性患有乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌的比例要远远超出同龄已婚女性。在临床上,已经有大量的数据显示婚姻与女性癌症的关系,比如最高发病率的乳腺癌,哺乳可以显著降低患乳腺癌的风险。而从未生育过的女性患卵巢癌的风险要高于生育过的女性,尤其35岁以后生孩子的妇女患卵巢癌的几率要比未生育过的同龄妇女低58%。

  而单身男性的健康问题也不可小觑。单身男士比已婚男人更容易有心血管方面的毛病。因为他们在生活中没有心理依靠而缺乏安全感,同时男人的天性也决定了他们不爱向朋友倾诉的特点,所以当有了烦恼之后,男人大多是自我承受。对于已婚男人来讲,大多数时候,伴侣都是他们唯一的倾诉对象,而光棍男人则恰好没有这个处理情感垃圾的出口,所以他们的心理问题就更无处可诉。这种精神、情感上的垃圾如果在心里堆积过多,生理上的第一反应就是失眠、多梦、浅睡眠,而失眠对心脏的伤害是最大的,这就使英国科学家们在研究之后得出了这样一个结论——光棍男人因心脏血管疾病去世的人数为最高。

  “小光棍”:珍惜青春好时光

  光棍节里,小光棍们唱着单身情歌,有无奈,也有洒脱,而这个节日对他们来说更多的是欢聚与自嘲。“光棍节快乐”是大学校园里这一天最流行的问候,电台、网络聊天主题也都围绕着这一主题天马行空,餐厅里到处是成群结队的年轻人一起团聚庆祝。

  去年的光棍节,我便和几个大学同学相约着一起聚会。我们已经毕业8年了,经过社会的磨砺与洗礼,早已经没有了校园里的青涩。大家谈论的话题从以前的通宵玩游戏,变成工作、生活的点滴琐碎:睡在我上铺的兄弟盘算着给老婆孩子换个大点的房子,对面的同学则诉说着工作的不顺,我们讨论着最近股市的变动……隔壁那桌,则是一群20出头的小青年,欢笑着、打闹着。男孩子自嘲光棍,女光棍们没有一点儿自卑,她们对自己和未来都充满自信,不靠任何人,自己打拼出想要的生活。让人无比怀念校园的美好。

  小光棍们,你们还有无限的可能,珍惜现在这段单身的时光,充实自己,保持愉悦,11月的寒冷时光也会充满暖阳。

  湖北省 刘星涛

  大龄青年:没有完美的另一半

  身边的女友,家里小康,大学毕业,工作和自身条件好,一直想寻觅完美的另一半,时间一直蹉跎,待嫁闺中成为“剩女”一族。作为办公室里的老大姐,我就劝她,生活里酸甜苦辣什么都有,你姐夫也问题多多,但是过日子有个伴总是能互相帮衬的。

  女友不以为然,在她心目中,一直有位白马王子在冥冥之中等着她,有几次相亲,对方条件相当的,她也心动,但回来就和我嘀咕:“他这样大年龄一直没有结婚,是不是有什么问题啊?”隔一段时间,又和我埋怨:“对方怎么没有和我联系?”我就劝她,有感觉就主动,打个电话、发个短信什么的。

  女友没积极响应,每天按时下班,回家陪父母吃饭、散步,属于很宅很宅的“剩女”。偶然在微信圈里晒出的,也只有她靓丽自拍,要不就会亲戚朋友家小孩很萌的照片,她也有“恨嫁”的心,可惜找不到完美的另一半,也不愿降低条件委屈自己。

  生活中十有八九都是不如意的,更多的时候,需要我们主动去创造机会,去争取机遇,使对方为了你,想变得更好,变得更美,偶尔降低标准,也是实现完美的机会之一。

  四川省  张  云

  独居老人:别忘给他们一些温暖


  光棍节,更多的是年轻人的一场“狂欢”,但是有这样一群人,他们因离异或丧偶,到了老年孩子不在身边,更是寂寞。“光棍节”对他们来说,成为了煎熬。

  家庭的缺失会让人心理发展不平衡,因而导致安全感缺失。家庭带给人的力量是不可估量的,单亲家庭的人或遭受家庭不幸的人,内心会遭受极大的伤害,甚至会导致心理成长不健全。家庭所带来的影响同样表现在单身人士身上,家庭是带给人们安全感的一个港湾,对于独立能力相对较低的单身人士来说,会因为缺乏心理或者生活上的依靠而觉得缺乏归宿感与安全感。

  在马斯洛的需求层次理论中,安全感仅次于食物、空气、水等维持生命的需要。缺乏安全感的人就像无本之木,难以与人建立良好的关系,也很难用心生活。因此,既然安全感丢失了,就要努力把它找回来。

  缺乏安全感的人总觉得必须要做点什么或必须要处在一种焦虑状态中,才能应对未知的变化。所以首先要学会承认一个事实:人生本来就不安全,不因为你多一分担心就会少一些变数。你没有那么大的责任和能耐去改变世界的运行规律。不要神话你的“主观能动性”,你的焦虑应急状态不会因它而改变。

  要记得多交朋友,提高社交能力。最好的保险不是存款,而是有几个真心实意的好朋友。良好的人际关系能提供重要的心理支持与满足,还能在困难时帮到自己。同时,助人行为可以改善焦虑情绪。安全感别人给不了,必须依靠自已。“不在乎有的,不惦记没的,不害怕失去的,不追求强扭的。对得到适可而止,对失去心无畏惧。”
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